膝の故障で、しばらく休会していたトレーニングを再開しました。
膝の故障は慢性化へ向かいつつあり、どうすればいいのか悩んでいます。

夏の間に痛みが消えて動けるようになっても、冬のスキーの練習で再発する、という繰り返しが続いており、いずれ回復不能になる前に、なんとかしなくては…。

専門家に診てもらったところ、柔軟性の不足とアンバランスな筋力が故障につながる体の使い方を誘発しているらしいのです。
今年は膝の治療と並行して、このあたりの指導と調整を受けることにしました。