ダイエットの成果が少しずつ見え始めました。
まだまだ道半ばですが、今年の目標まであと2kg。
今回は筋骨量を維持した状態での減量を行っています。なぜなら、骨折を伴う大怪我をしているので、筋骨量の減少は負傷箇所の強度減少となってしまうからです。
自転車による有酸素運動は有効です。何しろ、気持ちいいですから。
こういったことを継続するには、楽しい状態を維持して、頑張る、という要素を排除すべきですね。