3週間運動せずにいて、そろそろ動かないと良くないと感じ、目標の73キロ目指して運動を開始しました。
毎年この時期は朝方の気温が低く、屋外の運動は億劫です。
今日は午前中休みなので、暖かくなった10時にスタートしました。

膝が冷えると良くないので、ニーウォーマーを使用しました。
今日は20km、心拍数が上がらないよう心掛けて走りました。
物足りない感じでしたが、減量が目的ですからね。しばらく我慢します。