今年の人間ドックで受けた指摘が、体重は微増だがコレストロール値の改善しなくてはならない、というもので、内容は積極的に摂取していた（体力維持に良いと思って）肉類を減らすこと、野菜ジュース（健康に良いと思って）を減らすこと、日本酒（おいしい銘柄を探していたので）は週3日にすること、というもの。野菜ジュースがよくないというのは意外ですね。
もう若くはないので1年に一回は見直す機会が必要だと感じます。